为帮助心理协会成员疏解日常学习生活中的焦虑情绪，搭建匿名倾诉的安全平台，传递“释放压力、拥抱美好”的心理正能量，pp电子心理健康协会在学生事务发展中心二楼心理健康协会团体活动室开展了以“烦恼‘漂流瓶’”为主题的心理健康活动。本次活动面向协会全体成员，以简单纯粹的互动形式，让大家在匿名表达中卸下心理包袱，在同伴陪伴中汲取温暖力量，为身心健康成长注入活力。
活动正式开始后，主持人首先温和地向大家介绍了活动初衷：“成长路上难免会有小烦恼，就像天空偶尔会飘来乌云。今天，我们不必掩饰、不必逞强，把心里的小纠结写下来，让我们一起帮它‘悄悄溜走’。”随后，成员们纷纷低头，在纸上匿名写下近期的烦恼——“期末复习压力大，怕考不好让家人失望”“想参加社团活动又担心影响学习，难以抉择”“和室友沟通少，感觉有点疏远”……笔尖在纸上滑动，那些不便言说的焦虑与困惑，都化作文字落在纸面。
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书写完毕后，主持人一声令下：“现在，让我们把所有烦恼都扔掉！”成员们纷纷将写满烦恼的纸条揉成紧实的纸团，起身走向场地中央的纸箱。有人用力将纸团扔进箱中，仿佛要将所有压力一并抛出；有人轻轻一抛，脸上带着释然的微笑；还有人扔完后不自觉地舒了口气，肩膀也随之放松下来。这个简单的动作，成为了情绪释放的出口，活动室里的氛围逐渐从最初的沉静变得轻快起来。
“烦恼已经被收走啦！”负责人率先打破沉默，紧接着抛出轻松话题：“最近有没有吃到让你惊艳的美食？或者发现了什么宝藏综艺？”话音刚落，就有成员主动分享：“昨天吃到学校食堂的新品麻辣烫，汤底超鲜！”还有人兴致勃勃地推荐：“我最近在看一部纪录片，关于自然风景的，看完特别治愈。”大家你一言我一语，分享着生活中的小确幸，欢声笑语渐渐填满了整个活动室。原本互不熟悉的成员，在分享中慢慢拉近距离，陌生感悄然消散，温暖的氛围在彼此间传递。
